cómo dejar atrás el pasado emocional para tontos
Indagación apoyo profesional: En ocasiones, liberarse del peso del pasado puede resultar abrumador y requerir la ayuda de un profesional de la salud mental. No dudes en apañarse apoyo si sientes que lo necesitas.
Para dejar de pensar en tu ex, debes iniciar a poner nuevas cosas y personas en tu mente. Y con esto no nos referimos a un interés amoroso, sino a tus amigas y tribu.
Los ex ocupan un sitio muy importante, ¡se los haya amado o no! Todos ocupan un punto en el tiempo. Es importante confesar a las parejas anteriores nuestras y de nuestra nueva relación. Todos los amores son importantes y todos merecen un sitio en nuestro corazón y en la historia...
Impacto: Esta técnica permite al paciente confrontar y procesar emociones no resueltas, facilitando el cierre emocional.
Existir el presente: ¿cómo no pensar en alguien? Esa persona pudo tener su momento en tu vida, sin embargo, por determinadas circunstancias, debe decidir en el ayer. Es importante olvidar el pasado y existir el presente.
La dinámica del «Escape room» es una actividad emocionante que simula la experiencia de estar en una habitación cerrada y tener que resolver acertijos y enigmas para poder salir.
Aquí quiero que te aceptes y puedas decirte que lo vivido fue positivo, y sobre todo que ahora eres más esforzado de cara a principiar nuevas etapas. Es importante no pensar que si lo que vivimos anteriormente acabó mal ha sido por nuestra yerro (quizás sí); ahora mismo lo que tienes que hacer es aceptar que ahora mismo es increíble cambiar el pasado y lo único que tienes es el presente.
En otras oportunidades, pude descubrir que algunos de los conflictos ni siquiera son nuestros, pero que en ocasiones nos vemos involucrados en relaciones frustradas, imposibles o cortadas de alguno de nuestros padres, abuelos o algún miembro importante del clan.
"Salir de Cuba es un rebelión de verdad con el mundo, porque ahí es como vivir en otra galaxia": Abraham Jiménez Enoa, periodista y escritor cubano
Mientras menos cercanos seamos con la persona que deseamos olvidar estaremos más cerca de conseguirlo. Esto incluye tanto la intimidad física here como la emocional. Evitar tener conversaciones largas y profundas con esa persona es un objetivo que debemos alcanzar.
Recuerda que cada persona es única y que cada proceso de recuperación es diferente. No te compares con los demás ni te presiones para seguir un determinado ritmo de sanación. Con el tiempo y el apoyo adecuado, podrás salir adelante y construir una nueva etapa de tu vida.
Espero que los demás sin embargo estén recuperados en su mente y sus corazones, esta es una situación que unidad quisiera como salir corriendo a no sé dónde para no pensar Replicar
Sacarlo/a de tu mente: Si te preguntas cómo dejar de pensar en alguien que no te conviene, tienes que sacarle de tu mente y incluso de tus pensamientos.
Ahora puedes recibir notificaciones de BBC News Mundo. Descarga la nueva versión de nuestra app y actívalas para no perderte nuestro mejor contenido.